My Favorite Drills Ⅱ  Scoring Skill

 

  

日本バスケットボール協会

エンデバーコーチングスタッフ　日高　哲朗

 

 

　  「脳構造 ― 神経系 ― 筋肉」のユニット

    「体 ― 手 ― 足 ― ボール」が一体化した運動

　　「体に馴染んだ運動」　滑らかな体の動き、咄嗟の反応（及び判断）

 

 

１．Dribble Lay-up

  １）Mechanics Practice    　　（技術構造の理解 ）

    　　Hand work

    　　Step work （Foot wok ）

　　　　Body work

２）Repetition Practice　　　　（習得・習慣化 ）　

  ３）Competition Practice　　　 （駆け引き・対応 ）

  　　　“Look, Anticipate, Execute” 　「見て、判断して、プレー」

 

２．Outside Jump Shot

１）Mechanics Practice    　　（技術構造の理解 ）

        Straight, Upward, Spin 

　　　　Ready

    　　Lifting

    　　Release 

  ２）Repetition Practice　　　　（習得・習慣化 ）

    　　Catch & shoot   Zone Shooting

        　　            Moving

  　　Dribble　Jump shot 

  ３）Competition Practice　　　 （駆け引き・対応 ）

        Game like situation